Estas aplicaciones gratuitas de yoga para Windows 10 para principiantes pueden ayudarte a cambiar tu vida

These Free Windows 10 Yoga Apps



Estas 10 aplicaciones gratuitas de yoga para Windows 10 te ayudarán a perder peso y a fomentar un estilo de vida saludable. Se ha comprobado médicamente que el yoga mejora el sueño y aumenta la flexibilidad del cuerpo.

La forma en que interactuamos con la tecnología ha cambiado drásticamente en las últimas décadas. Con la llegada de Internet y los dispositivos móviles, ahora podemos acceder a la información y comunicarnos con personas de todo el mundo con solo unos pocos clics. Sin embargo, esta conexión constante con la tecnología a menudo puede generar sentimientos de estrés y ansiedad. Si está buscando una manera de relajarse y descansar, el yoga puede ser la solución perfecta. Si bien hay muchos estudios y clases de yoga disponibles, a menudo pueden ser costosos y llevar mucho tiempo. Afortunadamente, ahora hay una serie de aplicaciones de yoga gratuitas que puede usar para comenzar. Ya sea que sea un principiante completo o que haya estado practicando durante años, estas aplicaciones gratuitas de yoga para Windows 10 seguramente lo ayudarán a relajarse y desestresarse.



Idealmente la palabra Yoga se refiere a la unidad de la conciencia interna y la conciencia universal. Con origen en la India, la práctica animaba a los practicantes a llevar un estilo de vida yóguico completo que requería una disciplina estricta. En Occidente, el yoga ha ganado popularidad a través de ejercicios (asanas) y prácticas de respiración (pranayama).







Aplicaciones gratuitas de yoga para principiantes.

Aunque existen instructores capacitados y grupos para aquellos que quieren aprender ejercicios de yoga, la mayoría de las personas no tienen suficiente tiempo para visitar un centro o parque y practicarlos. Así que hicimos una lista ventanas 10 aplicaciones que pueden ayudarte a hacer yoga en casa.





1] Yoga y salud



yoga y salud

Incluí la aplicación Yoga & Health en la lista por experiencia personal. Este software incluye casi todas las posturas de yoga explicadas de una manera simple pero comprensible.

Una extensa aplicación describe las poses con imágenes y también permite a los usuarios elegir tratamientos individuales. Para aquellos que quieran saber de qué se tratan las poses y cómo ayudan, esta app detalla toda la información relacionada con los ejercicios y también explica la importancia de cada uno. Descarga la aplicación Yoga & Health de Microsoft Store. Aquí .



2] Academia Yogui

Academia Yogui

Si instala la aplicación Yoga Academy en su sistema, es posible que no necesite un entrenador. Tiene horarios individuales de fitness para todos los alumnos. La aplicación cubre cursos desde nivel principiante hasta avanzado. Las poses descritas en la aplicación son precisas y precisas. La aplicación 'Yoga Academy' está disponible en Tienda de Microsoft .

3] Ramadev Yoga

Posiblemente la mejor y más completa aplicación de yoga, Ramdev Yoga ofrece tres módulos gratuitos en su aplicación de escritorio. El primer módulo cubre pranayama (prácticas de respiración), el segundo cubre sukshma vyayama (ejercicios sutiles de yoga) y el tercero cubre las siete asanas más difíciles.

La aplicación Ramdev Yoga es la aplicación de yoga más descargada en Microsoft Store y viene en un paquete liviano de 1.5 MB. La aplicación incluye prácticas creadas por el mundialmente famoso gurú de yoga Baba Ramdev. Puede descargar la aplicación desde Microsoft Store. Aquí .

4] Secuencia de yoga

La aplicación Yoga Sequence pretende ayudar a los usuarios a encender su fuego interior. El programa está especialmente diseñado para personas de occidente que quieren aprender y practicar asanas de yoga. Se enfoca en vinyasas, ejercicios que ayudan al cuerpo a desintoxicarse y mejorar la flexibilidad.

La aplicación tiene instrucciones fotográficas organizadas en un formato paso a paso que se puede descargar desde Tienda de Microsoft .

5] Meditación de chakras

El yoga no es solo para el bienestar físico, sino también para el bienestar mental. Este último está cubierto por el yoga en forma de meditación, generalmente dirigido a los chakras. Los chakras son esencialmente círculos de energía hipotéticos que coinciden con las glándulas endocrinas del cuerpo, como ha descubierto recientemente la ciencia moderna.

Esta aplicación se utiliza mejor con altavoces de calidad porque el procedimiento de meditación incluye los sonidos terapéuticos del yoga, que son tan importantes como la postura y el proceso. Obtenga una excelente aplicación de Microsoft Store Aquí .

6] Yoga para el dolor de espalda

Perfecta para aquellos que trabajan muchas horas en el mismo escritorio y silla, la aplicación Back Pain Yoga es la cura para un problema difícil que ha creado el estilo de vida moderno: el dolor de espalda.

Gracias a la cultura corporativa, pudimos encontrar muchos usuarios que realmente necesitan esta aplicación, ya que el dolor de espalda y dolencias similares se han vuelto comunes. Esta aplicación ayuda a los usuarios a comprender la causa raíz de su problema de dolor de espalda y trabajar para encontrar una solución. Si desea encontrar una solución del siglo XXI a este problema con las posturas antiguas, intente descargar esta aplicación de Microsoft Store. Aquí .

7] Yoga para la meditación

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Al contrario del nombre, Yoga For Meditation se trata menos de meditación y más de ejercicios de estiramiento. Sin embargo, vale la pena considerar cómo se presentan las poses y los gráficos.

Una de las razones por las que me gusta la aplicación es porque se ha adaptado para el público occidental. Los nombres de las posturas y la forma en que se presentan los horarios los hacen más fáciles de entender y practicar para los occidentales. Puedes usar la aplicación desde Tienda de Microsoft .

8] Medicina yóguica

Curiosamente, la aplicación Yoga Cure no se trata solo de asanas (posturas y ejercicios), sino que ayuda a los usuarios a hacer la transición a un estilo de vida yóguico completo. El programa tiene más para leer que para practicar, y solo vale la pena descargarlo si tienes la paciencia para llevar un estilo de vida adecuado. No recomendaría Yoga Cure si tiene poco tiempo y necesita un consejo rápido. Haga esto solo si está seriamente interesado en el estilo de vida yóguico y quiere hacerlo durante mucho tiempo. La aplicación Yoga Cure se puede descargar desde Aquí .

9] Entrenadores de yoga

Diría que Yoga Trainer es la segunda aplicación de yoga más utilizada después de la aplicación de Baba Ramdev. Sin embargo, a diferencia de la aplicación Ramdev, esta aplicación está diseñada para audiencias occidentales. La cantidad de descargas y la calificación positiva dejan en claro que la gente debe haber sacado mucho provecho de esta aplicación. Si quieres probar lo mismo, la aplicación está disponible en Microsoft Store. Aquí .

10] Clase de yoga de 20 minutos 20 minutos

Mientras probamos todas estas aplicaciones de yoga, ignoramos los problemas más difíciles. Aunque los maestros de yoga recomiendan llevar un estilo de vida yóguico completo, incluida la disciplina adecuada, la mayoría de ellos nunca tendrá tiempo para hacer lo mismo. Por lo tanto, 20 min. La aplicación Yoga Sessions se creó para ayudar a los usuarios a completar su horario de yoga en minutos.

La aplicación es perfecta para los entrenamientos matutinos. Cualquiera puede realizar ejercicios simples pero enérgicos. Aunque los horarios son cortos, cumplirlos todos los días puede marcar una gran diferencia en su vida y su salud. Puedes comprobar software v Tienda de Microsoft.

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